As mais variadas dietas das estrelas!
11.11.08
  • Duas horas por dia de ginástica e alimentação balanceada.
  • Gosta mesmo é da comida simples e caseira, mas não dispensa um lanchinho fast food.
  • Engordou 11kg em um mês. Mas fez dieta, fez exercicios e perdeu tudo em quatro meses.
  • Medidas : A cintura fininha (59 cm), os quadris na medida (89 cm) e o peso pluma (49 kg)
  • dieta baseada em kits de comida congelada criados pelo médico (veja adiante). Durante quase três meses, Deborah seguiu o esquema religiosamente e perdeu 10 quilos num susto. A partir de agosto, manteve o peso com uma dieta, também de Pedrinola, em que tem de cumprir de 200 a 280 pontos por dia. Cada um deles equivale a 5 calorias, ou seja, ela pode atingir 1 400 calorias diárias, o que lhe permite eventuais escapadas. Mas bombons e chocolate foram mesmo pecados...
  • Às aulas de jazz e balé clássico, que pratica (três vezes por semana) há dez anos, acrescentou sessões diárias de um método chamado Bellini

Exemplo:

 

café da manhã: 1 achocolatado light de 200 ml / 2 torradas 2 col. (chá) de cream cheese
lanche: 1 maçã pequena

almoço: salada de alface e tomate (à vontade) / rolinho de frango recheado com espinafre (veja receita) / verdura refogada (à vontade) / 1 taça de gelatina light

lanche: 1 barra de cereal light sem chocolate

jantar: salada de alface americana (à vontade) / 120 g de bife grelhado / 2 col. (sopa) de arroz salpicado com salsinha 1 taça de gelatina light

ceia: 2 bolas de sorvete light

 

 

Fonte

 

link do postPor eu, às 18:04  comentar

Pesquisar:
 
Arquivos
2010

2009

2008